Il corso approfondisce l’anatomia e la biomeccanica applicata al Pilates attraverso esercizi preparatori e concetti essenziali come respirazione, stabilità del tronco, mobilità articolare e postura.

Verranno analizzati i movimenti della colonna vertebrale, il cingolo pelvico e scapolare, il piede e il ginocchio, oltre ai principi di allineamento posturale e stretching.

Si imparerà ad osservare e correggere gli schemi posturali, sviluppando un metodo di insegnamento sicuro ed efficace.